• Вход
  • Создать аккаунт

Навигация по сайту

Реклама

Архив новостей

Календарь

Что съесть, чтобы не заглохнуть?

Опубликовано: 27.08.2018

видео Что съесть, чтобы не заглохнуть?

ВОЖДЕНИЕ ЛАЙФХАК КАК ТРОНУТЬСЯ И НЕ ЗАГЛОХНУТЬ МАША ЗА РУЛЁМ JEEP

В моем городе сегодня отличная погода. Именно тот день, когда хочется прокатиться по шумным улицам, уловить запах разогретого на солнце асфальта и ехать, куда глаза глядят. 


Как правильно трогаться с места на механической коробке передач

Все мы знаем, что это было бы невозможно без качественного топлива для автомобиля. Если постоянно заливать дешевую «бодягу», очень быстро перестанут работать компоненты топливной системы, двигатель и свечи.


как трогаться с места и не заглохнуть некоторые тонкости

Для вокалиста вопрос питания такой же острый, как для автолюбителя выбор топлива. Есть продукты, которые вредно есть всем людям (чипсы, картофель фри, сладкие газировки), а есть продукты, которые вредны лишь для вокалистов, потому могут причинить механические повреждения связок (семечки, орехи, печенье).  Чтобы ваш голос прослужил долго, и вы всегда могли на него рассчитывать, нужно знать основные правила питания.

Есть продукты, которые вредно есть всем людям, а есть продукты, которые вредны лишь для вокалистов.

Кстати, слово диета означает «образ жизни» или «режим питания». Если вы решили серьезно заниматься вокалом, советую воспринимать его буквально.

не есть очень горячую еду, не есть очень холодную еду, не есть слишком острую еду, не есть слишком соленую еду, кушать за 2-3 часа перед пением.

Алкоголь. Вопреки заблуждениям, алкоголь для вокалиста тоже находится в запретном списке, особенно перед пением. Крепкие напитки сушат слизистую. Голосовые связки при этом утолщаются и уплотняются, а голос становится грубым. И это еще не говоря про общий вред алкоголя для организма.

Крепкие напитки сушат слизистую.

Орешки, семечки, сухарики – царапают гортань. Кроме того, мелкие частицы этих продуктов могут усложнить дыхание, если их кушать непосредственно перед пением.

Газировка – это пустые не полезные калории. Большое количество сахара и химических добавок очень вредно для любого организма. К тому же, газированные напитки обжигают связки.

Молочные продукты, соки, цитрусовые, пиво – вяжут слизистую и  делают ее не эластичной.

Можно: рыба, рис, яйца, гречка, овощи и фрукты. Это те продукты, которые едят спортсмены. Богатая белком пища способна держать мышцы в тонусе.

Не воспринимайте диету, как наказание. Проанализируйте свой рацион. Вы действительно не можете жить без всех этих вредностей или это просто привычки? 

- © miss-di.g37a0b9e7 2016
Go to Top
rss